戒断反应什么时候能消除？

请有经验的朋友解答一下，这些症状什么时候能消除？
禁欲47天
1、连续15天的睡眠中断，睡眠质量不好，失眠。
2、头脑昏沉，做事拖拉，专注力下降，心烦意乱。

神经症，恢复有点慢，加油，20多天睡眠应该能变好一点了。
毕竟之前撸了太多年了，想一下恢复不可能。

戒断反应指一个月以内。
戒色6个月有大恢复，养生做到位，一年多神经症能完全消失。

可以考虑得神经症了
17岁时撸2年了，睡眠一天就调整过来了，20：30睡觉可以马上睡着。
现在22撸了7年，现在戒了30多天，入睡困难，睡眠质量差，有严重神经症，强迫症，恐惧症，焦虑症。

我戒了半年，失眠还没彻底好。兄弟，看你伤的重不重，重的话建议看中医

人生是一场修行，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。

每天做一做有氧运动，对睡眠恢复很有帮助

戒的同时必须加强养生，要想恢复快，那必须断恶修善。
因为人不同的念头对身体有不同的反应，比如嫉妒时身体肯定不舒服，生气时那更加翻江倒海。
所以要断恶修善，断恶念，多发善念，比如感恩心，恭敬心，谦卑心，仁爱心等等。

继续坚持下去只有坚持戒下去才有可能好起来一起加油

睡眠问题要自己找原因，我最近在看《睡眠革命》，这本书不错，写了很多的睡眠技巧