新戒友一定要看：运动劳累或者吃太多导致遗精的原理如下：

当你运动劳累或者吃多了后，你的念头就变多了，这确实是欲望变强烈了，但是不要以为你断念能力强了就忽视这个情况，因为在这个时候你是控制不了念头的。
   原因如下：我们戒色后都会虚则亢，这个时候心思多，要注意断念，这是精神恢复的假象，这是身体虚的表现，所以要注意休息，不要劳累，也不要吃太多，尤其是荤菜（肉类食物）尽量不吃，晚上一定要少吃，这个在中医上讲是相火旺盛，想知道详细解释的话你就在这吧里

第一次戒或者有频遗问题的戒友一定要认真看完
   这里接着上面写，搜索“解决频遗”四个字，里面第一个帖子里有讲解，我当初不知道原理，不听话，导致恢复不理想，还出现了频遗问题，这个在吧里很少有人说，而且戒为良药里也没有说，只是说但没有原理。

当你习惯调好了，身体就不那么容易上火了，这些念头就都很好断，而且轻而易举，心态调整好，注意休息，就可以降火。

感谢楼主的研究

加油

加油，戒除邪淫永不在犯。还要回归现实，停止想象。加油

是的，要避开这些因素

感谢师兄分享