想问问各位戒友

我现在差不多已经戒色50天了，感觉身体还是有些毛病，总感觉有点点累，虽然很轻但是有时候突如其来那种反应是真的受不了，大便也不成型，很频繁。这段期间应该如何调养

朋友，戒se半年才有比较大的恢复，身体这时候在恢复中，恢复是曲折向上的，期间会出现许多情况，要知道自己处在哪个阶段，该如何对治，建议多多学习飞翔师兄的戒为良药和吧里的优质戒se文章，转化为自己的内容，明白哪些情况会发生，能很好避免和对治
平时生活中要注意养生，适当锻炼，养生和戒se一样重要，身体和心理会越来越好的，加油！
戒se十规要好好落实，一起加油！

要学会养生，只戒不养恢复很慢，戒为良药建议看看，里面有很多系统的养生方法，按照自己的生活给自己制定个日课，严格执行每一天，不断积累慢慢就能看到好变化，要保持耐心，重在落实好每天该做的，切记

早起早睡，饮食清淡，吃七分饱 适当运动 就会慢慢恢复

大便不成型，说明身体有湿气，让身体温暖起来祛除寒湿。然后最好多吃水果蔬菜，少吃肉，便于消化。

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多吃清淡的，好消化易吸收的；你要这样想：从没L到有症状是一个过程；那么从有症状恢复到没L的身体状态也是一个过程。

简单说：健康- L到亚健康（身体有反应或身体已适应亚健康状态）要转换为亚健康-恢复到健康（也就是说身体从不接受L到接受L，再从接受L转变为不接受L，是有两个过程的；过程很苦结果很甜

你这种情况是戒断反应，属于正常情况，不必担心，彻底戒色，认真坚持做好戒色和养生，一切就会慢慢好起来的。切记，戒色贵在坚持，每天坚持多阅读戒色文章，多练习断念口诀，多练习修心，多学习养生知识，千万不要当纸上谈兵，不要做理论的巨人，实战的矮子。

早睡早起，不熬夜，少吃点油腻的适量运动，尽量戒烟酒