戒手淫了。

加油

加油兄弟，建议你平时多来吧里帮助鼓励吧友，帮人就是帮己，为善最乐，真心帮助别人可以增强自己的正气，正气充足邪不可干，也算是给自己行善积德了。另外建议你平时早睡早起，积极运动，平时乐起来，身心才容易恢复，加油！

邪淫一定要坚决铲除，这是会毁掉一生的恶习。建议楼主去戒色宝典里看戒为良药，里面都是前辈们的戒色经验和体系，非常值得学习。

人生是一场修行，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。

坚持戒