家人们昨天遗精了

距离上次才9天，上次20天没遗精

这种偶尔的遗精其实可以证明身体是恢复的不错的，精满自溢，不要太在意，但是遗精发生后戒的精神状态很容易发生变化，尤其是需要自己调节情绪，这种情况会持续好几天，这种时候一定要多修心，不然后面容易接连破戒。

看看这个有用。自己也一定要每天多运动。晚上一定别运动。不要吃寒凉的食物

你好，遗精的问题你可以多做固肾功，每天做几百次，这样可以有效的减少遗精频率，你可以在网上找视频，另外建议你多行善事，行善可以提升正气，正气可以帮助你疏通淫欲，另外为善最乐，人要是能乐起来，那疾病恢复的就会变得特别快，加油！

人生是一场修行，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。

坚持做好每天的细节，少起邪念，清淡饮食，适当运动，早睡早起，加上固肾功会好起来的，加油

戒40天了也没遗，搞的有点担心

频繁遗精三年痛不欲生 现在逐渐开始恢复 你看下这个链接介绍了如何控制遗精朋友，我的频繁遗精就是通过这里面的方法恢复的

没事，不要紧张，只要不是频繁遗精都属于正常现象。可以做做固肾功，做慢一点，还有不要yy

减少意淫的频率，另外再试试鸟飞式和固肾功     加油