我敢怎么办求助

断念。考研就刚好用学习麻痹自己。我也是在考研。这些症状别担心。戒色，都会好起来的！一年，最多，咱们年轻人就会恢复的很好的。我现在一个多月都有恢复了！别担心！不戒色即使去医院看病，也会效果甚微。懂吗，兄弟。
实在放心不下可以去做一个肾的检查，也就一百多。做完确定没病，然后就可以放下心来戒色就可以好好恢复了。坚持一段时间就不会乱想了。都是淫xie惹得祸。
我之前也是，胡思乱想的，然后去医院检查了，没病，回来就好好养身体，戒色。现在好了很多。大概8月底吧，到现在慢慢很好了。加油，我们要戒色，还要上岸！！！我们有爱自己的家人，我们都有美好的未来！

精索恢复一定要注意保养，一定要有保养意识。没有一劳永逸的痊愈，平时自己一定要注意保养，并且杜绝各种可能导致复发的因素。
1.尽量不要生气，怒伤肝，要保持一个平和的心态，注意情绪管理。
2.注意饮食的清淡，不要吃辛辣食物，尽量不要喝酒，应酬的话少喝。
3.注意劳逸结合，不要久站久坐，不要剧烈运动。
4.注意个人的清洁卫生，可以选择弹力内裤，松紧正好。
5.避免劳累，减缓精神和工作压力。
6.适量运动，多做养生功法。
7.多吃蔬菜水果，保持一定的饮水量。
8.戒除手淫恶习，意淫念起即断，彻底断绝不良信息。
9.尽量避免着凉，不要吃冷饮，少吹冷空调。
10.严格控遗，频遗会导致精索复发。
11.不要憋尿，憋尿对精索静脉曲张不利。
12.多做好事，多帮助别人，为善最乐，善则生阳。

如果有症状，会疼痛，要积极配合就医。多看戒为良药，提高警惕，多行善，帮助吧友，多积德，这样可以减少意淫和邪淫 。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

sy有报应的，减福减寿命，知道错了应该立刻戒除，永不再犯，并且多劝人戒色，助印善书，才能挽回自己消耗的福报，多做善事，会有正神来护持你