请教戒除的师兄们，戒色决心和立场改怎么保持呢

日日不间断的稳定积累量和提高吸收率，杨养成惯性，由惯性带动

sy的危害要常常思维，sy是邪yin，一次都不可犯，很多症状没有经历过不代表以后不会有，要警醒自己，可以回忆以前痛苦的经历。然后问问自己，是不是真的要戒，还是无所谓，一定要有坚定的决心去戒，否则一破再破，迟早会症状缠身的，加油

你好戒友，你在内容说到到后来不想断了，正常来说戒到后期一般就是两个情况破戒，一是 放松警惕破戒，二是还贪恋所以不想断掉。戒到后来越要保持警惕，断念必须学习不能只单独看文章不断念这样是不对的。

一，戒色不是靠决心，而是靠习惯，养成每天老老实实落实戒色日课的习惯才是戒色正道。
二，戒色是个系统工程，必须采用综合手段多管齐下对治恶习，你光看文章不行的，还要每天练习断念口诀或者持诵至少500遍，每天运动，每天行善，每天励志奋斗做好时间管理等等。光看戒色文章肯定很容易就进入学习厌倦期，没什么可奇怪的。

首先一定要真诚悔过自己以往邪淫的罪业，再就是坚持锻炼。把坏的生活习惯纠正过来，多去读书，慢慢学会回归生活。种什么因得什么果。邪淫最后一定会出症状。不要因为自己恢复快，就无所顾忌，加油！

学习与思考，锻炼，坚持。加油。

第一发自内心的忏悔，第二坚持学习思考，第三戒色对身体是有益的，等那些症状来了你就知道健康有多重要！

这个问题我个人觉得就是做好16字口诀，加油。

我以前跟你一样，戒到十几天就心里很乱
我分享一下我的经验
就是保持身体端正，抬头挺胸，不弯腰驼背，不翘二郎腿，尽量少说废话，闭紧嘴，可以使呼吸平稳，气血上行，
意淫和遗精都会减少很多
会戒得越来越容易
戒色一定要与养生结合，不要熬夜，不要意淫，减少遗精