求各位指教一下，戒色要注意什么？

今天一开始戒色，实在受不了了，今天不小心放了，前几天白忍了。第一天

要落实戒色文章的学习和学会断念

这是我的日课，我现在已经改成6.05分起床了。希望你也能有自己的日课，加油！你可以自己灵活安排，刚开始戒可以简单些，但是也要有，要形成习惯，习惯才能克服惰性

加油

需要学习戒为良药，网上搜。按照上面说的做。
彻底戒色是前提，恢复要靠养生，早睡早起，适量运动，饮食清淡。

先学习戒为良药这本书就行了书里有教你怎么养生和它学就可以了

多看戒为良药，走专业的戒色道路，不要再忍了。

你看你也说白忍这么多天， 这就是强戒，以为靠意志力，这是不对的，都能强戒，吧里也不至于这么人破戒

还是系统学习文章，用文章对大脑清洗

多学习戒色文章，不要盲目的戒，多行善

多运动少看手机，多走动少躺平，多读好书少yy，加油。