没忍住看了一会儿黄 没有破戒 第三十天了

多学习啊洗脑就不容易意淫了

看黄必破记住，戒色十规第一规就是远离黄源，这都做不到，不可能戒色成功的！不要强戒盲戒，制定一个戒色日课。每天都要学习戒色文章提高觉悟，做好戒色笔记常复习提高吸收率，练习断念口诀每天背诵500遍起，做好养生之道，坚持早睡早起不要熬夜久坐，坚持锻炼（动则生阳），平时多孝顺父母长辈（善则生阳）。加油师兄，共勉！

用好自己的断念法，做好断念，断念的本质是以一念替万念，当邪念来时，用之转移邪念，如观想不净观，加油！

欲望重的切忌不要独处，感觉自己控制不住了可以来吧里鼓励回复吧友，认真回答几个问题，你就会发现欲望已经被化解了