奖励变成了任务

怎么办，我感觉我现在奖励似乎变成了任务，每星期一次，如果这一个星期不奖励就浑身难受，很不舒服，明明那时候不是很想，但就是控制不住自己

这就好比你每天起床早穿衣，洗漱，吃饭，已经养成习惯了，突然让你不做这些事你就觉得别扭。
sy也是，要想戒掉，必须要下定非常大决心，否则这种恶性循环会越来越强大，一步一步让自己坠入深渊。
最后看着一身症状的自己，后悔莫及。

加油

腾讯会议每周六晚上6:30-7:30 腾讯会议号码77508393854 密码2355聊天戒色 希望大家进会议的时候把麦先关上 如果发言的话大家可以在里面举手后 等叫到自己的名字的时候自己发言 这样的话大家听起来更加清楚

网上搜戒为良药，加油