一起戒撸吧

没错，平常多学习多养生，有念头来能断就断，如果你真的断不了那就不要看黄，切记只要不看黄，就把不会撸，看黄必破

好好看看《戒为良药》，该怎么戒，怎么恢复等等戒色问题里面写的很详细，一定要好好看看，非常重要，一起加油！

多多学习戒为良药，戒色成功等于觉悟高+意志力强

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

加油