遗精啊啊啊啊

问好这位戒友，要把这个当成是是你sy的报应，你sy那么多年，肯定是有报应，这也是在考验你戒色的坚定心

加油。可以自己去学习一下戒为良药里面的控制遗精专题，然后平时尽量避免这些容易导致遗精的因素

饮食注意早点睡加油

八部金刚功，提肛运动，吉祥卧，以及一系列预防遗精的措施，这些你都可以尝试。