晚上睡觉夜梦多，睡眠不好小方法

很多朋友SY时间长了都会得一种病，晚上根本无法入睡，或者是夜梦多，噩梦多，根本无法睡踏实。这是我无意中发现的。某多多上可以买到，晚上插上。开着入睡，晚上可开可关了。这只是一个辅助工具，不能根本上解决问题。如果想从根本上解决的话，你就得树立一种信念，那就是在梦中也要捍卫别人的尊严，不侮辱脚踏！像一个斗士一样。坚决不做那些见不得人的事儿。

你好，睡眠有障碍也可以每天早上坚持有氧运动坚持一段时间了睡眠质量就会改善的，晚上入睡前也可以通过听呼吸也可以很快的入睡哦。

看黄毒害心灵和思想，伤身败德，男子汉生于天地间，应该顶天立地，你把自己关在房子里，看着黄片逮着管子，这样你对不起你的父母，对不起你的亲人，对不起你心中纯粹的觉知和真我，看黄逮管是一种非常愚蠢龌龊的事情，蒙蔽了你的智慧，伤害了你的身心，本来你可以干出一帆事业，却把很多的时间浪费在这种愚蠢龌龊的事上，如果有个男的在人面前逮管，别人肯定会很厌恶和鄙夷，而很多人也就在干同样愚蠢龌龊的事情，只是换了一种见不得人的方式而已，即使就算你不破戒，但对你思想和身心的毒害也是巨大的，目光短浅，消耗脑力。
人不人鬼不鬼，上愧对于天，下不敢扬肤于地。对不起心中纯粹真我，蒙蔽本来的纯真和快乐，消磨智慧，不思进取，荒废了时间荒废了脑力和身体，头顶三尺有神明，以为没人知道，其实天知地知你知我知，消耗福报犹如刀砍，天道祸yin真实不虚。
一个男人如果不能彻底改掉看黄sy，如果没有一定的自律，那是一件非常可悲的事情，我不希望你在这样了，不要让正气的戒友，还有前辈的良苦用心，都变成失望和绝望。
戒掉看黄sy，做个表里如一，光明磊落，行走在蓝天白云下，手提三尺剑