一，学习戒色文章，精品帖、戒为良药等深度好文，一定不要忘了记

一，学习戒色文章，精品帖、戒为良药等深度好文，一定不要忘了记笔记，复习巩固很重要！

二，练习断念、行善、情绪控制、饮食吃素、孝顺父母、控制遗精次数、适度运动、注意养生、滴酒不沾等等细节方面都很重要，做到了这些，坚持执行，你肯定能成功！