早！！五点四十起金刚功九变俯卧撑十个深蹲二十中午！！金刚功五

发表于 2023-2-28 21:01:21

早！！
五点四十起

金刚功九变

俯卧撑十个

深蹲二十

中午！！
金刚功五遍

站桩最少十分钟

俯卧撑十个

深蹲二十

晚上！！！
六点看书最少十分钟

七点洗澡跑步，回来后金刚功九变

马甲线一边

提纲一边

俯卧撑十个

深蹲二十个

九点关闭手机

打坐十分钟

发表于 2023-2-28 21:02:09

贵在坚持！安排的时间还是建议灵活宽松点，加油！

发表于 2023-2-28 21:02:45

加油！

发表于 2023-2-28 21:02:54

加油。

发表于 2023-2-28 21:03:35

这几天，早上都是6点多起来的。

发表于 2023-2-28 21:04:33

九点半了关闭手机就这么难吗？
这几天没来打卡，四天结束。。
一切平安

发表于 2023-2-28 21:05:14

上边都是废，除了金刚功

发表于 2023-2-28 21:05:22

什么都不行，为什么呀，怎么老是戒不掉，身边所有人都比自己强，好烦呀！这么难接吗！
一切都没有机会了吗？

发表于 2023-2-28 21:05:28

加油，坚持下去

发表于 2023-2-28 21:05:40

为啥非带是我呀

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