10天又破戒了，坚持100天打卡贴

你一般玩多久手机？

严格落实戒色十规，做好实战

虽然一直破戒，但是我发现一件事，戒色早期破戒我都是晚上躺床上破戒

你现在说要好好戒并不是你内心的真正想法，而是你破戒后的自责感和冷却期，冷却期过了就该是破戒高峰期了，不要以为仅靠破戒后的想法就可以戒色成功。戒色成功必须是系统的，是日复一日的学习戒色文章提高理论知识，是每天背断念口诀强化断念，是树立强大的戒色决心，早睡早起、适当运动、饮食清淡、不久坐。戒色后身体和心灵方面都会有很大的改善，加油吧少年！我相信你戒色之后一定行！

接触戒吧开始戒色后，断断续续戒2-3年，晚上睡觉很少去破戒，但破戒演变成中午吃完饭1-3点开始破戒