必须戒，每天打卡

不要熬夜，每天早睡早起，不要yy看一些让你想入非非的书，三观正多做好事，孝敬父母

说的对，加油！

这些都是辅助的，最重要的你要学会修心，学会降服自己的心魔，这么和你说，戒掉的方法就在《戒为良药》里面就看你自己怎么去学习了

第三天点卡，很健康