关于养生问题

学生党在学校里怎么做到轻养生，在家里又怎么养生

学校里面可以做双手攀足固肾腰和八段锦，以及适当的有氧运动快走和慢跑都是不错的选择。家里面也可以参照学校里面的，还可以做站桩等等。

加油

每天坚持运动

每天跑步十分钟，早睡早起。

早上可以稍微起早点跑跑步，每节课下课起来活动一下，吃完饭到操场上走两圈，晚上坐坐固肾功，自己灵活安排，加油

按时吃饭，早睡早起