吧里惨，sy6年

手淫是会导致脑子不好使的，戒了后你会发现记忆力思维能力在慢慢恢复，加油吧！

加油加油

先戒除，阳气恢复后，自信也随之而来

戒色后有了能量底气就会充足，积极锻炼，早睡早起，改变自己，加油兄弟

能够意识到自己到底错在了哪儿，就本就是一件非常好的事情。知道自己做错了，那么就要改正过来。可是往往我们很多时候想去改的时候，会觉得非常的难，因为自己已经在这条路上走了很远了，要想自己把自己的心收回去，要想守住自己的心念，不断的净化自己的恶气，感觉好难呀，感觉自己的心里的戾气、恶气，怎么会有这么多？脑海里不停的有妄念，怎么都控制不下来，然后就不想去控制了，这么多的妄念怎么能够控制的下来啊？我该怎么做呀？

不知道楼主有没有听过这样一个道理，就是一个轮子，你要把它推动起来，开始的时候你会觉得非常难，怎么这个轮子这么重啊？一点都推不动，以后我岂不是天天都要推这么重的东西，天天都会这么累，这轮子根本就推不起来，那我为什么要推他呀？其实最难的往往是最开始的，当你养成一个习惯之后，就像每天自己都会刷牙洗脸，久久自然成习惯了，就不会觉得难了，对于这个轮子来说也是这样的，你开始推他会觉得好重啊，好大呀，推不动。但是你把它推动之后，它慢慢滚起来了，就会觉得非常的自然了。

所以楼主目前觉得难是因为自己刚刚处于这个阶段，看见这个轮子又大又重推不动，但实际上当你去努力了，一步一个脚印的去积累自己的戒S知识了，去努力的去克服自己SY的习惯了，那么这个习惯就慢慢的就滚起来了，就会非常自然而然的去戒掉SY了。所以不要怕困难，一步一步的去做就够了，不用去设想未来的事情，未来之心不可得，过去之心不可得，现在之心亦不可得。一步一个脚印的去做就足够了，把握好自己的现在。