戒色该怎么办

师兄，不要过于焦虑。戒色过程中会出现破戒，这说明了你觉悟上存在的缺陷。师兄破戒不要气馁和焦虑，一定要总结经验教训，再次戒色之后一定要注意避免。开始戒色破戒是难免的，因为有些坎是要走过才知道的，一定要吸取经验教训，不要焦虑。大家都会失败，关键是要知道失败的原因，下一次一定不要再犯。加油！

那就要重新开始了你这次的问题是戒色时间长，警惕心下降，导致破戒。现在就是把这个错误改正不要再犯，无论戒色多久都不要放松警惕，二你要调整心态不要太沮丧，避免连续破戒。这两天加强学习，

加油！多学习

年轻人，你我有缘，今日特来传授戒色六式，这六招练好了威力无穷
招式一：深吸一口气然后憋气，憋到有点难受就呼气，循环几次欲望渐消
招式二：多行善事，多起善念，孝顺父母，多想像以后怎么为国效力，怎么帮助弱小，怎么帮助戒友，帮助孤寡（支付宝公益，腾讯公益）。
招式三：买一个播课机，听秦东魁老师的讲座。
招式四：临摹僧伽吒经字帖
招式五：下载戒学书院研究戒为良药，提高觉悟
招式六：观心断念
当然一定要远离黄源

先筛掉所有片子……可以练白骨观