【转载】戒色1040天——戒色实战再总结

顺便说一下，很多人看了误导文章后，对“心魔”这个词存有较大的偏见和误解。这个词本来是没有任何问题的，但在某些人的刻意抹黑下，也渐渐被污名化了，有的人甚至都不敢引用了，这在我看来是一件很可悲的事情。下面引用飞翔老师的一段话，希望大家能对心魔这个概念，有正确的认识。

《戒为良药》：“心魔这个概念不是我的首创，是修行方面的概念，很多大德都提到过心魔，相信大家看大德开示，会经常看见这个词。什么是心魔？其实就是负面的念头、邪念、不良的怂恿念。心魔这个概念并不玄乎，其实就是负面的念头而已。它是出现在脑海中的一种客观的可以亲身感受到的现象，的确会怂恿你，还会出现意淫、诱惑的图像、微妙的感觉等。大家过去肯定破戒过很多次，对于心魔应该有比较切身的体会，的确是有这种现象。对于心魔不要害怕，因为它只是一种念头而已，我们应该学会识破它、降伏它。”

所谓知己知彼，百战百胜。知彼，认识你最大的敌人——心魔。在明白心魔的套路（通过学习前辈经验，如《戒为良药》第102季，自己平时也要多总结反思）、具备较强的实战能力（刻苦练习观心断念）后，实战时自然气定神闲；知己，时常考察自己的综合实力——觉悟、实战和德行，不断完善提高自己，切不可得少为足。

【进攻武器和防御武器】


根据前辈的经验、戒友的反馈和本人的实战经历，我发现心魔有一套很强的组合拳：贪恋+怂恿+意淫+图像+微妙感觉。有时仅仅来其中一两个，感觉还比较好对付，只使用觉察断念就能化险为夷。但有时心魔五拳连发，仅依靠觉察可能就不够了，这时需要综合对治才能顶得住。所以，我准备再次向大家介绍那强大的进攻武器——专克心魔的断念组合拳。我在之前的文章里介绍过很多次，这里就不再赘述，只简单说一下，大家感兴趣可以翻看之前的文章。断念组合拳最早出自资深前辈“开始行动吧196”的文章，并非我本人的原创，我所做的仅仅是继承和优化，在此也无比感恩前辈的宝贵教导。

1.觉察能够消灭怂恿念头、意淫和图像，如果断力够强，微妙感觉也是能够消灭的。
2.对治贪恋时，思维对治的效果更好。建议：可以把不净观、邪淫危害的内容融入一句口诀、一句话中，实战时直接念，能够立即巩固立场、消除贪恋感（具体可以参考拙作《论对治贪恋的重要性》）。
3.专注念楞严咒心能够快速消灭微妙感觉，并能有效震慑心魔。
4.诱惑图像出现时，往往伴随着较强的贪恋和一些微妙感觉，首先应及时觉察消灭图像，往往图像消失后，贪恋和微感还在，此时可以一边觉察，一边念楞严咒心，穿插使用不净观口诀化解贪恋、坚固决心。