兄弟们我难受啊

我不是在隔离吗，我每天都在锻炼，今天早上没做固肾功结果今天下午睡觉做春梦大洋马sejing了。今天是第31天，这个是第三次了。咋办啊，我感觉还行，身体没有空虚的感觉。不过一个月三次要不要重头开始计算天数？？？？？？？？？

我可以克制住自己的欲望，每次都是在我睡觉时春梦就忍不住。

遗精不算破戒，正常一个月遗精1-3次，遗精越少越好

尽量少吃点肉应该可以

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。
（肾虚百病缠身，尿频尿急，发少发白，自卑，长痘痘，耳鸣，口臭脚臭等一百来种）
既然要戒色，那就要专业戒色，要去学习全面专业的戒色知识，建议下载戒学书院app，里面的知识比戒色吧里的全面很多。里面有四十余种修心和戒色的资料，包括jie为良药，以jie为师等精品
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记住！每天必仔细看一篇文章，哪天不看了或者没看完，那说明离破戒就不远了。
（而强戒不学习注定失败，这是过来人的告诫）
当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破

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一定要注重学习

加油

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。