又看片了，流了一些前列腺液

不lu。一定要断黄源，多行善，不断恢复身体。常修心，以德行战胜色情。做好断念，意淫一来就断。日日学习戒色文章，转化黄毒思想。会戒成功！

方法不对
努力事倍功半
当务之急
就是思考如何
把网络和卧室隔离开
这两者是做这种见不得人事的必备条件
做到之后
你会发现
相对戒的会轻松很多
再者就是制定
日常日常日常正能量的日课
比如
断念口诀念多少遍 什么时间念
文章每天看几分钟
锻炼什么 什么时间锻炼
作息安排
自己哪方面欠缺的做提升训练等
找个本记录下来 每日完成一项就写上
能有个写日记的习惯就更好了


推荐一本书 微习惯  或许对你有帮助

这种情况在破戒边缘了，平时一定要做好学习工作，同时实战要多练习断念口诀，一有这种念头立马断掉，这几天一定要保持好警惕，欲望会很大的

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
6多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
7百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

最好是不lu，记住一个事，不要再去看了。