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戒色第613天，戒色养生两手抓，前些天神经衰弱突然加重了，脑

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tjnancy

发表于 2023-1-25 21:31:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

戒色第613天，戒色养生两手抓，前些天神经衰弱突然加重了，脑子很混乱，应该是核桃吃多了，上火引起的，这几天好了很多。
脾胃虚弱最近恢复不少，但吃太硬的东西还是不爱消化，吃肉也不行，请问有经验的朋友？需不需要吃点什么药呢？有没有什么药推荐一下？还是就这么一直戒下去。

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wangfei_wf2003

发表于 2023-1-25 21:32:16 | 显示全部楼层

夏天生冷不能吃，麻辣油腻的坚决不能吃！主要调料多了不行！我知道菜里面只有油盐和十三香！葱姜蒜少点也可以！肉的话隔三差五吃一点！我感觉主要不能追求味道！各种酱各种乳各种汁对运化都不好！切记不要追求味道！现在各种各样的调料太多了！

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yysyys

发表于 2023-1-25 21:32:56 | 显示全部楼层

坚持戒下去。
戒为良药，不泄为补。
做好戒色的同时也要做好养生。
早起早睡，饮食清淡。
然后每天锻炼，散步，八段锦，八部金刚功，太极拳，站桩，打坐都可以试试

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