戒色第十天，脸上长了一些痘，好痛苦

戒色第十天了，脸上陆续长了一些痘痘，这是戒断反应嘛？好痛苦啊，感觉体内雄性激素升高了，刺激皮脂腺导致长痘，怎么办。。。焦虑又痛苦

过俩天就消了没什么的，后面会遇到更多各种各样的情况，坚定自己的立场，没什么过不去的，什么情况都别破，别怀疑戒色，加油

戒断反应，坚持住，戒到后面你就会发现慢慢就不长痘了

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。

不知你是否还有意淫的情况，意淫也是会导致长痘的，平时也需要注意。

坚持下去，好好戒

好好戒，慢慢会消下去，千万不要L。不然以后容易反反复复