一个月小结总结经验教训，望师兄给以指点

很好，学习加上做笔记能更好的助你戒，但是你还是漏了很重要的一步，就是断念和不看擦边，你说常看到擦边，这难道不是你经常看所以大数据下平台才会推荐相关内容给你看吗？既然要戒，那就彻底，不然还是会漏，就算不漏留在体内的还是会演变成浊精。

加油，坚持下去，666