【戒色80天，现在每晚欲望都很旺盛怎么办啊？】

从心里看着它，不要跟着它走。

不能难受就通过yy缓解，要改变这种思维模式和习惯，断念决不断反复去默念，一个人独处的时候尽量减少，独处时看书学习，学习戒色文章都可以，多出去走走，内心起心动念要善良，多放生，多帮助他人，做个正能量的人，改变要经历一个过程，看用怎么样的心态去面对，消极负能量的心态对自身肯定会导致情绪低落，反之用积极向上当成挑战的心态，结果就会不同，加油

要有信仰，多学习，多忏悔，多总结，加油

年轻人，你我有缘，今日特来传授戒色六式，这六招练好了威力无穷
招式一：深吸一口气然后憋气，憋到有点难受就呼气，循环几次欲望渐消
招式二：多行善事，多起善念，多想像以后怎么为国效力，怎么帮助弱小，怎么帮助戒友，帮助孤寡。
招式三：买一个播课机，听秦东魁老师的讲座。
招式四：临摹僧伽吒经字帖
招式五：下载戒学书院研究戒为良药，提高觉悟
招式六：观心断念

向你学习，我最高才60天，加油