睡觉无意识bo起，然后就she了，是遗精还是什么情况

遗精。早上起床了就不要睡回笼觉容易遗精，半夜上厕所后也要做点固肾功加固精关再回去睡。晚饭少吃一些可以减少yj频率，平时也要多练固肾功，但不可以太劳累。加油

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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不算破戒的！继续好好努力戒色， 您好师兄，建议您多行善积累正气！因为正气足了 淫念自然减少可控的。您可以自己去落实一段时间体会一下便知，不妨试试从改变自己态度做起好好孝顺父母，多去学习戒色文章提高自身觉悟！尽量吃素多放生与帮助他人戒色。加油

这种就是属于yj的，如果你当时有感觉就是yj，没有感觉早晨醒了才知道的话就属于是滑精，大多数yj都是白天遇到诱惑，断念不及时导致的，平时应该注意视线管理和及时断念，提高警惕
     还有就是饮食方面，清淡饮食，少吃辛辣油腻的食物，肉类也尽量少吃，吃肉容易助长欲望，欲望大了容易导致破戒和yj，另外白天抽空可以做做固肾功和提肛运动，对于控制yj也是非常有帮助的，加油

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