10月13日，第二天。

买了握力器，努力

虽然体育锻炼很重要，但是养生，和修心，也是必不可少的，如果非得要排顺序，我认为对于年轻人来说，戒色这个事，
修心>养生>体育锻炼
要多读圣贤书，管好自己的思想，这是第一步
只是体育锻炼，而不在修心上努力，估计很难戒的

体育锻炼要遵从适度原则，沉迷色情身体还处于虚弱状态，建议进行有氧运动，多学习戒色文章修心。

加油！
师兄记得坚持每天学习戒色知识

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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