怎么能控制自己的右手一个人的时候

人生是一场修行，修行不进则退，要坚持行动，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。

买个音箱，放戒色音频

学习戒色文章，听传统文化，不行就乎自己耳光，不争气的东西。

修心断念，多学习戒色文章，并且落实

从念头做起，想碰还是因为起了那种念头