关于疲惫的状态可能对戒者产生的负面影响

回想过去，在身体疲惫的时候，如果没有及时休息，自控能力就会急剧下降，包括对自己的情绪、念头、行动的控制都会下降，而产生不好的情绪或念头，会让人变得紧张焦虑，这时再想去休息反而变得更难，这样少则影响半天多则几天都是一种消沉的状态，甚至可能会破戒，在这种状态下，感觉每时每刻脑子里都是有两种念头在斗争，整个人就觉得很疲惫

昨天中午由于吃饭比较晚，吃完饭感觉不是那么困，就决定不午睡了，开始看书，没注意时间看到了下午3点多，这时候意识到没有午睡，再去休息，发现怎么都睡不着，再回去看书，脑子也昏昏沉沉的看不下去，脑子里一直有坏念头出现，这时候李信一直在和它做斗争，所以就觉得脑子很不清醒，晚上吃饭的时候情绪也很差，比较易怒，所以晚上睡得就比较早，第2天5:30就起床了，但是这些坏念头并没有消失，到上午8:00的时候，还是不断的出现，这时候连书都看不下去的我，再来贴吧里，发现已经没有耐心看帖子和发帖子了，再加上天气有些燥热，额头上一直在出汗，所以直到下午5点，我既没有学习也没有休息，一直在浑浑噩噩，刷b站刷其他的贴吧，有时候看到一些比较极端的评论还会想跟人对线，但好在可能是由于这几天的学习，每一次坏念头与理性的斗争中，都是理性多一点，所以没有破戒，但是大半天失落的状态，已经影响到了学习的进度，直到刚才脑子些许清醒了一些，希望通过记录反思，以后能减少这种情况的发生

总结：没有特殊情况，要尽量养成规律的休息时间，午睡尽量在固定的时间段，按照以往的规律，如果在下午2:00~3:00以后就很难睡着，反而会影响下午和晚上的状态

继续努力，加油

人生是一场修行，修行不进则退，要坚持行动，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。