坚持了45天破戒了

不要自暴自弃，加油

45天是有恢复的

楼主你好，调整心态，总结经验，避免连续破戒（恢复成果不会归零的）。加油！祝你越戒越好！

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实     (百读) 搜  [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

需要戒铯资料录音找我，一起帮助

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- [ ] 白水师兄 戒色语音合集

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