各位吧友好，我有几个问题想问一下，希望你们过来人给我说下，谢谢

建议楼主去大量学习戒为良药，这是最系统的戒色知识。

唉，我也有10年多了，戒了20天，一起加油师兄

人生是一场修行，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。

说明海绵体已经受损很严重了，一定要坚定戒除,恶习会导致种种症状，甚至尿毒症不孕不育，不可不畏惧，要时刻警醒自己，坚持戒色养生一段时间会有所改善，师兄加油！