请教戒除的师兄们，戒色决心和立场改怎么保持呢

最关键是要断意淫和减少遗精，意淫断了，已经减少了就好了，会越来越想戒

或许可以想想到底可以为了什么戒，毕竟身体你都觉得没什么大问题了，找回自己的初心，戒是绝对没有错的，只有戒掉才有可能慢慢找回正能量

手机是破戒的主犯
一定要内心深处意识到手机是百分之百增加我们破戒次数，如果没有手机电脑之类的，你还会破戒吗或者破戒的次数会比现在多吗？
但现今社会不用手机很困难，可是我们的定力抵抗心磨等级又太低了，所以我们在刚开始戒色时一定要删除掉那些看视频的APP（容易看到擦边信息），和激烈游戏（让人心情勿高勿低从而导致情绪激动心情不好最后又想看视频放松……）。
总之刚开始戒色只看戒为良药、各种戒色书籍、戒色文章实在不行玩个小游戏象棋斗地主之类的，学会转移注意力，千万别让自无聊空～～～最后导致破戒，所以得学样兴趣爱好，要不就学习一门兴趣爱好来转移注意力如画画、橡棋、健身……。

人生是一场修行，修行不进则退，要坚持行动，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。

还有就是，师兄们我经常破戒后心情十分低落，多巴胺分泌进入低谷，什么也不想做，什么也做不了，再按照之前低欲望的生活方式坚持我觉得十分痛苦，这样做也只会让我更加厌恶戒色，并且我有一种感觉自己在逼自己戒的感觉，因为之前做的这些修行已经不足以让我感到快乐了，我会靠打王者荣耀让自己稍微兴致高一点，但是一玩游戏戒色状态就要掉，心情恢复后再戒就没有之前的感觉了，很苦恼。