戒色戒了一个月

色字头上一把刀啊。

一定不能看，可以培养另外的爱好，少打点游戏，早睡早起，加油

多学习戒色知识提高觉悟加油！

不要看h，不要yy，坚持学习戒为良药，提高觉悟，加油

减少独处和玩手机的时间，远离黄源擦边球，无事不上网，多出去走走接触大自然，多喝家人朋友同学聊聊天，培养健康有益身心的爱好，骑行，锻炼身体，打坐，多看有益身心的书，传统文化类的书，加油！