戒色第10天，感觉出了点问题

早睡早起，不要熬夜，不看黄片，不要想邪念

没事。遗精后，容易破戒，身体会变虚弱。休养几天就好了。可以尝试固肾功和吉祥卧控制遗精，然后记录遗精的时间和原因，来避免它。

yj后欲望就会比较大，这个时候就应该多练习断念口诀，加油！

1.遗精后症状可能会出现反复，遗精之后两天内注意休养，不要剧烈运动，饮食保持清淡。
2.遗精后念头会很猛烈，不注意修心的话会产生动摇，容易破戒。
3.控制遗精是一门学问，多去精品贴或者自己学习一下控遗技巧，控遗做不好，恢复过程会很坎坷。