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    <title>戒友之家 - 戒色恢复指南（养生恢复）</title>
    <link>https://jiebbs.cn/forum-47-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 戒色恢复指南（养生恢复）</description>
    <copyright>Copyright(C) 戒友之家</copyright>
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    <lastBuildDate>Wed, 01 Jul 2026 13:47:39 +0000</lastBuildDate>
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      <title>戒友之家</title>
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      <title>惊悚片《傀儡师》将在4月25日独家上线，免费观看不要错过</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-395067-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[由新唐人（加拿大）出品、新境界影视（New Realm Studios）制作的政治惊悚电影《傀儡师》（The Puppeteers）将于4月25日在干净世界影视上线，并在当晚8-11点免费观看。
    影片取材于发生在加拿大的真实事件，讲述加拿大情报局特工 Stella Bolano（由加拿大演员及歌手 ...]]></description>
      <category>戒色恢复指南（养生恢复）</category>
      <author>xhl777</author>
      <pubDate>Wed, 23 Apr 2025 09:36:33 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>与你分享</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-391165-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[更多精彩震撼点击网址cc77.us]]></description>
      <category>戒色恢复指南（养生恢复）</category>
      <author>姚广明</author>
      <pubDate>Wed, 19 Feb 2025 03:13:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>kfcc对戒邪淫手淫病患的建议及养生功法推荐</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-378715-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[kfcc对戒邪淫手淫病患的建议及养生功法推荐

读者问：为什么您推荐平甩功，而不推荐其他如蹲墙功、猛烈拉筋或大量穴道按摩推拿的功法呢？

kfcc：蹲墙功没有体力的病患吃不消，手淫病患筋骨脆弱，容易骨折或拉伤，所以猛烈的拉筋方法可能反而伤害大，穴道按摩不是说不适 ...]]></description>
      <category>戒色恢复指南（养生恢复）</category>
      <author>kfcc</author>
      <pubDate>Tue, 16 Jan 2024 04:13:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>电影：：根据一个影响了一亿人的真实故事改编</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-378702-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[电影：1:《为你而来》——根据一个影响了一亿人的真实故事改编
直接点击视频：dzk8jd3fvolyb.cloudfront.net/KFXMT 



电影：2:为你而来第二部【永恒的五十分钟】 
直接点击视频：d2unfjtnqxukxu.cloudfront.net/KpEVa 



3.新世紀影視
直接点击视频:dbyn98s03mcvb.c ...]]></description>
      <category>戒色恢复指南（养生恢复）</category>
      <author>齐慧美</author>
      <pubDate>Tue, 21 Nov 2023 13:42:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>戒掉看黄与自慰后的经验总结</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-378661-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[【第一部分：戒除过程中的阶段性感受】

我叫宝群，91年，东北人。 我觉得戒撸成功的标准应该是在日常生活中不会再出现刻意保持守戒状态中的那种纠结挣扎的情绪，完全能自觉远离情色信息，自自然然不会再有丝毫想撸的妄想。本人历时3年做到了我说的标准，并把戒撸的过程 ...]]></description>
      <category>戒色恢复指南（养生恢复）</category>
      <author>senk</author>
      <pubDate>Sun, 01 Oct 2023 04:14:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>戒色状态差劲，如何找回好状态？</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-378649-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[破戒后戒色状态容易下滑，有的人甚至会找不到戒色状态，等下次再找到戒色状态时，已经过去大半年乃至几年后了。所以，如何尽快地找回良好的戒色状态，是极其重要的。

首先下大决心，发誓要重新找回戒色状态，这个决心必须大！决心大，行动起来才猛烈！

想想过去良好的 ...]]></description>
      <category>戒色恢复指南（养生恢复）</category>
      <author>senk</author>
      <pubDate>Sat, 23 Sep 2023 08:34:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>干净世界，一个全新的社交媒体平台</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-378634-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[干净世界，一个全新的社交媒体平台，致力于提供一个多元化的互联网空间，免于暴力 色情 犯罪或有害内容，以多媒体形态，即有趣又引人入胜，包括帖文，文章，短视频，长视频等。您可找到各种有趣的内容，获取各种信息，学习知识，开阔视野，休闲娱乐，找回传统，提升道 ...]]></description>
      <category>戒色恢复指南（养生恢复）</category>
      <author>齐慧美</author>
      <pubDate>Mon, 11 Sep 2023 07:31:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>精少则病，养精法则</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-373471-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[【精少则病】养精五法概述

养肾其实就是养精，从5方面下手：1.寡欲：过性生活耗散肾精叫做明耗肾精。凡是用脑过度，成天焦虑，总想女人的人叫暗耗肾精。
中医讲情动则肾动，大家想一想，暗耗厉害还是明耗厉害。应该是暗耗，举个例子啊，跑步不能跑一天，但你坐能坐一 ...]]></description>
      <category>戒色恢复指南（养生恢复）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Sat, 01 Apr 2023 01:54:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>戒色之后多久能恢复</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-339650-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[身体的恢复是每个戒色者都关心的问题，就这个话题与大家再聊一聊。至目前我已戒除自渎恶习六年多，我的身体康复到目前为止有三个阶段。以下是我身体康复的三个阶段（每个人不一样，仅供参考）



初期阶段，身体快速恢复

戒色成功后前两年，身体因为恶习的戒除，变化极 ...]]></description>
      <category>戒色恢复指南（养生恢复）</category>
      <author>黄兆冬</author>
      <pubDate>Sat, 07 May 2022 05:26:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>戒色身体完全恢复的6个要素</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-339640-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[不少戒友心态非常着急，经常有一些戒友问我戒多久能恢复？我戒了以后能不能恢复？的这类问题。

心态着急，就容易出问题，比如说自己撸的阳痿早泄了，然后就开始盲目的吃一些补肾壮阳药，结果没效果不说，反而越吃越虚。

有的戒友频繁遗精，自己吃一些补肾固精的药，实 ...]]></description>
      <category>戒色恢复指南（养生恢复）</category>
      <author>哈哈哈</author>
      <pubDate>Thu, 05 May 2022 07:07:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>戒色调节情绪，保持心情舒畅的重要性</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-339633-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[心情、情志对一个人的身体健康影响很大，尤其是对很多反复破戒的戒友来说。

可能身体身体并没有什么大毛病，但是可能也有日常的工作压力大，或者生活上有很多不顺心的事，破戒带来的心里负担，负罪感，情绪无法排解，心情沮丧，低落，总是很抑郁。

也有很多戒友吃了不 ...]]></description>
      <category>戒色恢复指南（养生恢复）</category>
      <author>黄洪顺</author>
      <pubDate>Wed, 04 May 2022 09:23:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>戒色恢复的几点人生建议</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-339626-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1、不要熬夜，晚上23点后最好进入睡眠状态，休息好，养足精神是身体恢复的基础。早起的人，远比熬夜的人可怕。

2、抖音、快手、微博、B站、虎牙、斗鱼等少看，尽量不看，如果这些东西不是你谋生手段的话。即使你在这些上面学习某些内容，但是最后，你会发现，这些东西 ...]]></description>
      <category>戒色恢复指南（养生恢复）</category>
      <author>小雨</author>
      <pubDate>Wed, 04 May 2022 03:20:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>意淫也会影响精气神吗？</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-339621-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[有戒友问，意淫也会影响精气神吗？

这类问题没法一概而论。事实上正常人不可能完全控制自己的随机想法，哪怕戒色好的人，也只能说很少意淫。或是有想法了能够留意、转移掉，不让自己深陷。而不是完全没意淫。

对于是否影响精神、气色？如果是偶尔的想法，有点欲望波动 ...]]></description>
      <category>戒色恢复指南（养生恢复）</category>
      <author>旧鹿麋</author>
      <pubDate>Tue, 03 May 2022 08:58:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>每天都没精神，身体乏力，易累，看看身体里是否虚了 ...</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-339614-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[如果感觉戒了手淫戒了几个月，或者半年，或者一年，但是仍然感觉身体恢复慢，恢复不明显，就要先看看身体这个部位是否虚了。

因为有相当一部分戒友，确实戒手淫戒了很长一段时间，但是仍然会感觉每天容易累，乏力，嗜睡，不精神，懒的动。

往往这时不知该怎么办，自己 ...]]></description>
      <category>戒色恢复指南（养生恢复）</category>
      <author>韶竹瑶</author>
      <pubDate>Tue, 03 May 2022 01:04:14 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>戒色恢复，切忌盲目乱吃</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-339605-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[今天有个戒友加我微信，咨询身体状况，他刚20岁年龄，年龄还算很小的。
初中开始手淫多年了，现在时间短，两三分钟，然后去医院看了医生，给开一些补肾益精的药，还有一些补锌的。因为锌可以增强精子活力，对男人比较好。

但是他吃了一段时间，没有改善，然后来问我这 ...]]></description>
      <category>戒色恢复指南（养生恢复）</category>
      <author>吕魏</author>
      <pubDate>Mon, 02 May 2022 01:17:17 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>频繁手淫导致早泄问题的恢复方法</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-339599-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[之前有写过一篇关于手淫导致早泄问题的文章，咨询这个问题的人还是比较多。
所以我今天再结合一些戒友的实际情况，写一写早泄的问题。
这些完全是我作为过来人的经历和经验，希望读到的戒友们可以受益。
接下来，就直接进入主题。
导致的早泄的因素有很多：身体原因，例 ...]]></description>
      <category>戒色恢复指南（养生恢复）</category>
      <author>山东大李逵</author>
      <pubDate>Sat, 30 Apr 2022 01:17:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>生殖器敏感不代表性能力强</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-339589-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[有戒友婚后表现为，一用避孕套就变软。刚结完婚，上个月发现自己有问题后开始在网上找资料，发现了戒手淫。
他说：“平时感觉勃起没问题，看见外面女的，手机上的小视频有想法下体就会有反应，没想到婚后会力不从心，唉！”
我说：“你这就是陷入了一个普遍误区，认为生 ...]]></description>
      <category>戒色恢复指南（养生恢复）</category>
      <author>微雨</author>
      <pubDate>Thu, 28 Apr 2022 04:20:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>如何改善被sy摧残的身心？--大道至简，贵在恒久力行</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-339578-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[最近遇到很多20多岁就手淫过度的患者，人际关系和工作事业都已经出现了严重的问题，所以今天特做整理，把手淫导致的心理和精神层面的问题说一下。


1、貌猥琐，毫无正气，心胸狭窄，容不得人。

孟子说：形色，天性也。诚于中，形于外，由内才能达外。内在的精气神的过 ...]]></description>
      <category>戒色恢复指南（养生恢复）</category>
      <author>刚刚还会</author>
      <pubDate>Wed, 27 Apr 2022 07:23:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>晨起赖床，破戒的高发点</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-339571-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[一、警惕破戒高发点  
很多戒友反映晨起赖床后就容易破戒，在晨起时欲心高发，如果警惕不高，修心不到位，就容易破戒，应该尽量避免赖床，醒来就起来。在这个破戒高发点，一定要警惕。

赖床时比较无聊，又缺少潜在的监督，这时候很多人都会欲心，有了程博就去摸，这样 ...]]></description>
      <category>戒色恢复指南（养生恢复）</category>
      <author>花香</author>
      <pubDate>Tue, 26 Apr 2022 09:47:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>制定日课的重要性</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-339567-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[前言

曾国藩在《日课四条》中主张，为人处事要做到慎独、主敬、求仁、习劳，才能分别收到心安、身强、人悦、神钦之效，进而收获修己治家的“振兴之象、骈集之祥”。凡是有修为之士，都是有一定日课的，为何他们的修为如此之深厚，那是因为养之在平时，是日积月累的成果 ...]]></description>
      <category>戒色恢复指南（养生恢复）</category>
      <author>有缘人</author>
      <pubDate>Tue, 26 Apr 2022 03:22:39 +0000</pubDate>
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