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    <title>戒友之家 - 经验分享（戒色感悟）</title>
    <link>https://jiebbs.cn/forum-40-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 经验分享（戒色感悟）</description>
    <copyright>Copyright(C) 戒友之家</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Wed, 01 Jul 2026 12:24:14 +0000</lastBuildDate>
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      <title>戒友之家</title>
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      <title>戒得好好的，为什么突然就想破戒了？</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-415121-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[你有没有过这种经历。
明明已经戒了一段时间，状态不错，欲望也不强。可突然有一天，心情不好，或者熬了个夜，或者喝了点酒，脑子里就冒出一个念头：要不看会儿片？就一会儿。
你不是真的多想要，你也不是控制不住自己。就是那个念头冒出来了，然后就有点痒，有点想。
 ...]]></description>
      <category>经验分享（戒色感悟）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Wed, 01 Jul 2026 03:06:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>遗精不算破戒，如何调整遗精后的负面想法</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-403026-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[有戒友发消息说，“在不在？我感觉我快要死了！”，当末学看到这个消息的时候，吓了一跳，问：“怎么啦？别着急，慢慢说。”，结果戒友说：“我遗精了，很多很多，精子流出来了，精力、脑力、体力都流出来了，我感觉全身都不舒服了”。我又问：“上一次什么时候遗的精？ ...]]></description>
      <category>经验分享（戒色感悟）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Thu, 23 Oct 2025 23:00:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>没有深厚的品德做铺垫，感情就如同风中之烛，不堪一击</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-402988-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[一、恶习经历：

本人女，31岁，青春期时代大量阅读言情小说，韩剧等等，喜欢看帅哥，从此，噩梦就开始了。

工作不如意，做事情老是丢三落四，被人轻贱，羞辱，精神狂躁，社恐，不能自然地和异性聊天，

直到最近我摸索出比较成功的戒除方法后情况才好很多。

在情况最 ...]]></description>
      <category>经验分享（戒色感悟）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 22:53:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>戒S笔记心得，赶紧收藏起来</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-402913-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1.欲望到底是什么？是如何引起的？它真的让你感到快乐吗？\&quot;人之所以痛苦，在于追求错误的东西。什么是美？什么是丑？我现在所迷恋的东西是否真的是\&quot;美\&quot;的？我是否需要通过理智的，有逻辑的分析重新定义\&quot;美丑\&quot;？过对自己曾经疯狂迷恋的东西进行理智的省察，思考，分析， ...]]></description>
      <category>经验分享（戒色感悟）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Tue, 21 Oct 2025 23:01:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>断念的更高层，断除微妙的感觉</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-402869-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[微妙的感觉属于极其细微的念头，细微到还没有成形，就像雾一样。
我之前也专门讲到过微妙的感觉，这种感觉就像冷空气一样慢慢渗透，刚开始出现，感觉不是很明显，你能发现它，知道它来了，但很难说清楚那种感觉，总之非常微妙。如果觉察力强大，也是能立刻消灭的，只要 ...]]></description>
      <category>经验分享（戒色感悟）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Tue, 21 Oct 2025 01:05:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>21岁疯狂纵欲，夜夜做新郎，最终后悔不已</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-402832-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[三年前我是一个事业有成的小老板，从恶习开始跌落，那时我才21岁，年轻气盛，谁也看不起，认为自己很了不起，多的时候有一天赚过几万。
那时候天天吃喝pd，还带朋友，天天玩，认为那才是人生最应该做的事，认为有钱就是做这个的，天天都要泄精，很愚蠢，很愚痴。
其实那 ...]]></description>
      <category>经验分享（戒色感悟）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Sun, 19 Oct 2025 23:49:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>邪淫假正经，戒色真性情</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-402793-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[有戒了一年多的戒友：“老师我现在越来越不在乎周围人的看法了，以前我戒色还一直怕被人知道，后来慢慢就发现你怎么样别人其实不在乎，也没必要管别人眼光，做好自己才是最重要的对吧？”

我说：“嗯，一般年龄越大就越不在意别人看法，很多年轻时候觉得丢脸的事，到了 ...]]></description>
      <category>经验分享（戒色感悟）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Sun, 19 Oct 2025 00:02:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>邪淫假正经，戒色真性情</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-402792-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[有戒了一年多的戒友：“老师我现在越来越不在乎周围人的看法了，以前我戒色还一直怕被人知道，后来慢慢就发现你怎么样别人其实不在乎，也没必要管别人眼光，做好自己才是最重要的对吧？”

我说：“嗯，一般年龄越大就越不在意别人看法，很多年轻时候觉得丢脸的事，到了 ...]]></description>
      <category>经验分享（戒色感悟）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Sun, 19 Oct 2025 00:01:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>戒色四年，勿忘初心，谨言慎行</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-402757-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我是在2014年7月14号那一天，正式开始戒色，开始的时候，日期写入自己的日记本里面，然后每天记录自己的一个心态身体的变化过程，每天会做一个记录，然后还有定时给自己定目标，一开始的话我非常在意天数，就是每一天我都会想到我第二天然后多了一天，然后第二天又想到 ...]]></description>
      <category>经验分享（戒色感悟）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Sat, 18 Oct 2025 03:49:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>14岁少年戒色半年的逆袭与戒色经验分享</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-402613-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[14岁少年戒色半年的逆袭与戒色经验分享
1.堕落经历


在小学五年级的时候，我无师自通学会了手淫，堕落便开始了，无尽的手淫，刚手淫时没有感觉到手淫后的空虚。久而久之，手淫后就有一种特别想戒掉手淫的冲动，可结果可想而知，不战自败。在初一初二，症状爆发了一小部 ...]]></description>
      <category>经验分享（戒色感悟）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Wed, 15 Oct 2025 23:11:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>戒色的过程中如何面对我们所无法决定的外因</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-402587-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[戒色的过程中不是一帆风顺的。对于我们所无法决定的外因，应该如何去面对？
在戒色助人的过程中，结合自身的体悟，我认为在这个社会中的邪淫负面影响是无处不在的，
这会影响到我们的戒色状态，但是我们不用为此沮丧，因为有应对的方法。下面先总结一下不好的外缘：

一 ...]]></description>
      <category>经验分享（戒色感悟）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Wed, 15 Oct 2025 08:25:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>几位戒友分享破戒过程：望大家勿重蹈覆</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-402422-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[细节也很容易引起破戒。两年两个月，身体从之前的“百症缠身”到基本完全恢复，整个人发生了脱胎换骨的变化，我一度以为我不会再回到撸坑里。但是，三月底考研复试结束后，由于大四下学期没有课程，只剩下一门毕业设计，再加上刚从考研的紧张氛围中解脱，警惕性逐渐下降 ...]]></description>
      <category>经验分享（戒色感悟）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Sun, 12 Oct 2025 12:27:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>戒了三年多的我居然也会因为中秋假期独处而破戒</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-402353-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[大家好，我是tin，一个25岁年轻人，从大二下学期开始戒到今年中秋假一共戒了1006天，我本以为我能一直戒下去，没想到戒了三年多的我居然也会因为中秋假期独处而破戒。

现在细细回想这不是偶然发生的，而是必然发生的，因为在这之前我已经有长达1个月没看戒色文章了，随 ...]]></description>
      <category>经验分享（戒色感悟）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Sat, 11 Oct 2025 02:11:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>国外戒友近400天不破戒的秘诀</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-402308-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我记得我第一次在nofap上记录我的戒色经验是一年以前。虽然现在一年过去了，但我并不感觉过了很久，对我来说还是和昨天一样。在过去350天中我做出了巨大的改变！


一、我是如何开始的

就我所记得的，我当时还是一名高中生，我并没有任何有关自渎或者是类似的问题，但 ...]]></description>
      <category>经验分享（戒色感悟）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Fri, 10 Oct 2025 06:38:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>戒色中身心调养经验总结</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-402243-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[不要抱怨现在暂时的身体差，更不应消极。心态真正平静下来，恢复才会真正加快。心急解决不了任何问题。

我们的戒色吧戒友每个人都有气场，聚集到一块儿就形成戒色吧的气场。大家是喜欢阳光开朗，平和向上，温暖和谐的戒色吧，还是叫苦连天的戒色吧呢？

把消极的头像去 ...]]></description>
      <category>经验分享（戒色感悟）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Wed, 08 Oct 2025 23:43:05 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>戒色三年多，一些经验心得</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-402197-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[大家好，我是“戒德”。目前已经彻底戒色三年多了。身体症状完全恢复，对于戒色实战方面也有一些经验心得和体会，也愿意效仿前辈“无私利他，正己化人”的精神为大家做服务。大家在戒色方面有疑惑，尤其是戒色实战、断念修心方面有问题的，都可以在本帖下方留言交流，大 ...]]></description>
      <category>经验分享（戒色感悟）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Wed, 08 Oct 2025 00:32:59 +0000</pubDate>
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      <title>戒色500天的体会与感悟</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-402088-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[本人26岁，截止现在，我已经戒色一年半，大概500多天吧，都没具体去算，今天说说自己的戒色经历，不为别的，只为传递正能量，让更多的人坚持不懈地戒下去。首先说说自己的血泪历吧，本人从9岁左右就开始受外界影响，喜欢看美女，然后学会了意淫，而且意淫相当严重，白天 ...]]></description>
      <category>经验分享（戒色感悟）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Mon, 06 Oct 2025 01:32:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>14岁少年戒色半年的逆袭与戒色经验分享</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-402014-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1.堕落经历 在小学五年级的时候，我无师自通学会了手淫，堕落便开始了，无尽的手淫，刚手淫时没有感觉到手淫后的空虚。久而久之，手淫后就有一种特别想戒掉手淫的冲动，可结果可想而知，不战自败。在初一初二，症状爆发了一小部分，早泄、眼睛无神、社恐，尤其是在初二 ...]]></description>
      <category>经验分享（戒色感悟）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Sat, 04 Oct 2025 23:21:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>苦海无涯，只有回头才能到达岸边</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-401922-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[这一生最大的错误就是沾染上手艺，它毁了我的生命，给我的生命带来重创，让我失去了一切。从十二岁开始，至今我已二十三岁了，手艺榨干了我身体所有器官的精髓，如今生活不是生活，生命不是生命，却要我用一生去偿还。如今的我不能工作，每天受着无数症状的折磨，全身疼 ...]]></description>
      <category>经验分享（戒色感悟）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Fri, 03 Oct 2025 00:01:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>戒色，一定要做到知行合一 



这篇文章主</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-401875-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[戒色，一定要做到知行合一 



这篇文章主要是针对已经掌握观心断念的戒友，希望他们通过阅读这篇文章，明白观心断念的真谛，坚持练习观心断念。

当我们掌握了观心断念之后，就时刻坚持修习。不要认为你明白了观心断念，就不用再练习了。凡事，都是需要通过长期练习而 ...]]></description>
      <category>经验分享（戒色感悟）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Wed, 01 Oct 2025 23:31:07 +0000</pubDate>
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