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    <title>戒友之家 - 官方整理好文（好文推荐）</title>
    <link>https://jiebbs.cn/forum-37-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 官方整理好文（好文推荐）</description>
    <copyright>Copyright(C) 戒友之家</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Wed, 01 Jul 2026 12:39:05 +0000</lastBuildDate>
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      <title>戒友之家</title>
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      <title>认识意y的危害，从这几点入手戒掉意y</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-404381-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[一个人经常YY，他自己或者察觉不到，或者根本不知道YY的危害。但是只要陷入YY，后面就很容易犯其它，让人后悔莫及，使人苦不堪言。现实中，先做到不YY，戒邪y就相对容易了。
YY是指一个人脑子里总是出现淫念，经常幻想与异性邪y，脑海里就像放幻灯片一样，时不时出现各 ...]]></description>
      <category>官方整理好文（好文推荐）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Wed, 12 Nov 2025 23:57:43 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>“适度”两字害死人！水最深的就是适度这个</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-404241-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[“适度”两字害死人！水最深的就是适度这个词

案例：我也有4年的撸龄了，以前深信适度无害论，但我每次撸完都觉得头脑迟钝、面部无力、没精神，很猥琐的样子，并且脸上长满零零散散的痘痘，头上出现白头发，撸完就好像虚脱一般，早上睡醒起来吃了饭然后又昏睡到中午， ...]]></description>
      <category>官方整理好文（好文推荐）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Tue, 11 Nov 2025 02:02:11 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>分享一下恋癖的治疗经验，或许可以帮到你</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-403562-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[各位戒友好，本人自从接触戒色到现在差不多有三年了，无数次陷入怪圈，很大一部分原因是恋物癖，今天和大家分享一下恋癖的治疗经验，如果你也对某种衣物或者物品以及部位极其迷恋或者痴迷，下面的内容或许这个帖子可以帮到你。先来说说我的个人经历吧，我从小开始就对某 ...]]></description>
      <category>官方整理好文（好文推荐）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Sun, 02 Nov 2025 10:30:35 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>我第一次想戒色，那要追溯到初中时</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-403491-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[谈谈我的戒色往事，主要是失败方面的，每次失败其实都是一次宝贵的经验，关键就在于对待失败的态度。不少戒友都是从失败中崛起的，暂时的失败会让一个人情绪低落，但请记住，失败只是通往成功道路上的一点挫折和考验，不经历风雨如何见彩虹。如果你读过名人传记，那肯定 ...]]></description>
      <category>官方整理好文（好文推荐）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Sat, 01 Nov 2025 12:10:47 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>一次性戒除手淫方法：你能受得了？</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-403375-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我们曾经成功过，甚至与成功擦肩而过，只是没有坚持。找到成功的方法是第一步，其次，体会成功的感觉与经验也是非常重要的。如何体会?当然是实践。
这篇文章主要是谈“以身制心”之法，以及如何寻求外缘以帮助自己成功戒色。“以身制心”是非常艰苦的，需要非常强大的毅 ...]]></description>
      <category>官方整理好文（好文推荐）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Fri, 31 Oct 2025 03:07:54 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>《戒色避坑指南：四大核心误区与突破要领》</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-403245-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[很多人在戒色路上反复挣扎，往往是因为在关键问题上认知不清。根据大量戒友实践经验，我总结出以下四大核心误区，助你避开弯路，直抵戒色本质。误区一：以为“只戒撸就算成功”• 错误表现：
戒色90天前列腺炎痊愈？尿频/阴囊潮湿/腰酸改善时间表+免费小程序
认为只要不 ...]]></description>
      <category>官方整理好文（好文推荐）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Tue, 28 Oct 2025 08:48:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>戒色与面部气色、眼神的问题</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-403125-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[有戒友问自己早晨起来脸部浮肿的厉害，是不是和手淫有关？
事实上大家留意下都可以发现这么一种规律：在一天当中，虽然晚上经过一天的忙碌身体可能略显疲惫，但晚间面部的气色通常却比早晨特别是刚起床时好很多，早晨起来面部可能表现出略显扭曲，眼皮浮肿等。
当然，这 ...]]></description>
      <category>官方整理好文（好文推荐）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Sun, 26 Oct 2025 01:49:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>制定三个目标，助你开辟一条成功戒色之路</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-403078-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[制定三个目标，助你开辟一条成功戒色之路前几日，一位刚踏进大学校门的戒友向我询问，如何安排自己的校园生活才能使大学时光充实起来，使人生变得更加有意义？
这位师兄在戒色方面非常有成就，可以说是千千万万戒友的榜样。但也可以看出，刚刚走进大学校门的他，面对大 ...]]></description>
      <category>官方整理好文（好文推荐）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Sat, 25 Oct 2025 02:16:06 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>欲望旺盛的6大原因，降低欲望的4个方法</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-402722-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[戒S的朋友都有一个相同的体会，有时候，欲望会非常的强烈，来的很猛烈，很难控制。稍微意志力差一点，就可能破戒。

那么这股很强的欲望，究竟是怎么来的？其实根本原因就是你犯了下面的某个错误，导致了欲望被激发出来，如果能够避免下面排行榜中的行为，应该是每天欲 ...]]></description>
      <category>官方整理好文（好文推荐）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Fri, 17 Oct 2025 07:54:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>为什么不能看小电影</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-402432-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[不能看小电影是整个戒色大系统中的第一步，如果第一步走不好，那以后戒色的道路上其他的问题连谈都是空中楼阁。

首先我们要知道色情无异于毒品。表面上看可卡因（毒品的一种）和色情之间似乎并没有很多共同点，但研究显示，观看时可以使你的大脑释放跟吸食可卡因相同的 ...]]></description>
      <category>官方整理好文（好文推荐）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Sun, 12 Oct 2025 23:28:51 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>养生，也可以理解成培养好的习惯</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-402167-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[养生，也可以理解成培养好的习惯。改掉不良习惯是让我们停止身体的损耗，不是说我停止手淫，改掉不良习惯了身体就能恢复了。要想把身体失去的精华补回来，就要靠养生。很多人天天说养生，到底什么是养生，在这就着我的理解简单跟大家说说。
养生分几个方面

1. 情志的调 ...]]></description>
      <category>官方整理好文（好文推荐）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Tue, 07 Oct 2025 09:11:11 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>君子慎独，不欺暗室，为什么独处容易破戒</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-401975-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[“君子慎独”语最早出自《礼记·中庸》。“道也者，不可须臾离也；可离，非道也。是故君子戒慎乎其所不睹，恐惧乎其所不闻。莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也”。


这句话的大体意思是：“道，是不可分离的，而分离开来的东西，就不是道了。所以，君子在别人看不见 ...]]></description>
      <category>官方整理好文（好文推荐）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Sat, 04 Oct 2025 01:33:35 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>科学戒色一年感悟，戒色就是探寻真我的过程</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-401576-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层！
我叫李别尘，名字的含义是：告别红尘，改过迁善；行站坐卧，观心断念！
从2019年3月20日开始科学戒色，到现在已经一年了。我在戒色笔记本上记录了收获的八个字：行站坐卧，观心断念！
这一年真的是我戒色改命的一年，先分享下戒色成果 ...]]></description>
      <category>官方整理好文（好文推荐）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Fri, 26 Sep 2025 09:32:08 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>30多岁戒自渎，两年全面恢复，开始备孕！！！</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-401490-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我是1986年生，已经到了而立之年。感叹！自己接触戒色平台太晚，我是在2013年的时候第一次来到贵吧，在这里让我学习了很多知识，特别是前辈的精品贴。我每一篇都认真看了，通过2年来的戒色，身体恢复了，让我对生活有了新的期待。下面我来说下我戒色之前都有哪些症状， ...]]></description>
      <category>官方整理好文（好文推荐）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Thu, 25 Sep 2025 00:09:58 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>色心不死，你一辈子也戒不成</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-401444-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[色心不死，你一辈子也戒不成01
戒色不是说不自渎了，不是说不看不良电影就算是真正的戒色！
所以为什么戒了几年的人，突然有一天倒下去，为什么戒掉自渎好几年的很多人，为什么生活和命运都无法真正的更改过来！?
为什么老是会破戒，破戒，破戒！搞的自己人生绝望无期！ ...]]></description>
      <category>官方整理好文（好文推荐）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Wed, 24 Sep 2025 01:15:24 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>从邪淫深渊到光明重生：16年沉沦，我终于找回自己</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-401431-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我从小淫念就重，特别容易被外表吸引。


一切的转折点，发生在9岁那年——


我爸带我坐长途客车去上海，我无意中看到他手机里的黄色影片。


那一幕，像一颗种子，悄悄埋进了我年幼的心里。


 ...]]></description>
      <category>官方整理好文（好文推荐）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Tue, 23 Sep 2025 13:54:53 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>一个戒友案例的启示——论修德的重要性</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-401315-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[前段时间看到一个帖子，引发了我的一些思考，我觉得有必要和大家分享我对这个案例的思考。帖子原文如下：重度焦虑症、研究生休学、啃老、无业我从2020年的12月份一直休学至今，如今已经是2021年的10月份了，我已经休学了10个月了。至于休学的原因，是因为焦虑症抑郁症。 ...]]></description>
      <category>官方整理好文（好文推荐）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Mon, 22 Sep 2025 02:05:47 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>手淫是废，是退，是用尽报废</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-401214-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[大家都知道“玩物丧志”这个词，指迷恋于玩赏喜好的事物，以致消磨、丧失了志气 。
这里的“物”，其实可以分为多种类型的。
例如，古代的公子哥，没事遛遛鸟、斗斗蛐蛐，去戏园子听个小曲儿，再大胆一些的可能到处沾花惹草。
而换成现代人呢？
例如最常见的，大家玩手 ...]]></description>
      <category>官方整理好文（好文推荐）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Sun, 21 Sep 2025 00:41:08 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>不良影片使人上瘾的原因及对人的误导</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-401076-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[至今，有大量有关我们大脑奖励机制的数据可更具体地解释沉迷于不良影片如何改造我们的大脑。我们现在知道，男人沉迷于不良影片可以使他们在短期内提振多巴胺，作为一种奖励传输到他们的大脑，使之在接下来的一、两个小时可以提振心情，让他们一般感觉良好。这种神经回路 ...]]></description>
      <category>官方整理好文（好文推荐）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Fri, 19 Sep 2025 01:25:30 +0000</pubDate>
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      <title>整天意淫，不如现实一点</title>
      <link>https://jiebbs.cn/thread-401001-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[有戒友说：“我发现我并不太喜欢女色，只喜欢手淫。”
我说：“你这种情况跟我们一些婚后戒友挺像的，有些人就是婚前手淫重，结果婚后很快发现对正常房事没兴趣了，质量也差，就又继续靠手淫来发泄。”
用个相关名词表示，手淫提高了你看待异性的“阈值”。
阈值又叫临 ...]]></description>
      <category>官方整理好文（好文推荐）</category>
      <author>hodeoo</author>
      <pubDate>Thu, 18 Sep 2025 05:05:40 +0000</pubDate>
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